Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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118,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 85,60g | Eiw: 308,73g | Kohlh: 52,32g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Salakis Feta Light, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Zucchinisuppe, Gekochtes Ei, Olivenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3503 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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