Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 77,37g | Eiw: 65,99g | Kohlh: 218,54g.
Frühstück: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Mittagessen: Ei, Avocado, Käse, Thomy Süßer Senf, Chavroux Ziegenkäserolle, Vollkornbrot. Abendessen: Krautsalat, Bohnensalat, Kräuterfrischkäse, Herta Herzhafter Rauchschinken, Salami, Käse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rose0711's Gewichtsverlauf
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