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45.6 37.8
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115,4 kg
Bisher verloren: 38,8 kg.
Still to go: 36,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3264 kcal
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Fett: 146,49g | Eiw: 131,95g | Kohlh: 349,95g.
Frühstück: IHOP Banana Nut Pancakes with Banana Syrup. Mittagessen: Chicken Express Jalapeno Popper, Chicken Breast, Whole Foods Market Cheese Pizza. Abendessen: Calzone with Meat and Cheese, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Steak and Cheese Submarine Sandwich on Roll. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Peppermint Bark. mehr...
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3730 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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jmluongo's Gewichtsverlauf
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