Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 40,49g | Eiw: 52,28g | Kohlh: 266,98g.
Frühstück: Backfee Gemahlene Mandeln, Birnen, Zimt, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Douceur Jamaica-Rum-Streusel-Eier, Zentis Marzipan Kartoffeln. Mittagessen: Lübzer Grapefruit, Sonnenblumenöl, Milfina Butter, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Grüne Erbsen (Gefroren), Knoblauch, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Rosenkohl (Gefroren), Rote Paprika, Petersilienwurzel, Karotten, Süßkartoffel. Abendessen: Zentis Marzipan Kartoffeln, Douceur Jamaica-Rum-Streusel-Eier, Maryland Sonnenblumenkerne, Zimt, Canderel Stevia, Ja! Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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joya2209's Gewichtsverlauf
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