Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2013
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46,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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455 kcal
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Fett: 16,69g | Eiw: 25,79g | Kohlh: 52,07g.
Frühstück: Grafschafter Zuckerrübensirup, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Mehrkornbrot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer . Mittagessen: Camembert, Emmi Appenzeller, Linessa Putenhackfleisch, Spitzkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 7 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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