Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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86,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2658 kcal
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Fett: 68,20g | Eiw: 79,35g | Kohlh: 362,17g.
Frühstück: Miyako Japan Sushi Reis, Frosta Gemüsepfanne Asia Curry, Äpfel. Abendessen: K-Classic Erdbeeren Tiefgefroren, Edeka Bio Tofu Natur. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Simply V Vegane Genießerscheiben Natur, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Harry Körner Balance Sandwich, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker), Schokoladenstückchen. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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