Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
|
95,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 43,54g | Eiw: 144,42g | Kohlh: 114,68g.
Frühstück: Equal Exchange Baking Cocoa, Espresso Coffee, Half and Half Cream. Mittagessen: Fruit Salad, Hard Rolls (Includes Kaiser) , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Abendessen: White Table Wine , Asparagus , Kroger White Shrimp. Snacks/Sonstiges: Publix GreenWise Oven Roasted Turkey Breast, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Mt. Olive Hamburger Dill Chips, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Kraft Velveeta Cheese Slices, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Kraft Velveeta Cheese Slices, Ketchup , Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Egg White . mehr...
|
|
3310 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Miichael's Gewichtsverlauf
|