Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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79 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 45,09g | Eiw: 87,24g | Kohlh: 104,25g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Nektarinen, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere . Mittagessen: Ikea Sjörapport Black Seaweed Pearls, Alnatura Sesam Ungeschält, Gurke (mit Schale), Schafskäse, Almare Lachsrückenfilet, Harry Protein Sandwich. Abendessen: Ja! Natives Olivenöl Extra, Gustoni Crema Con "Aceto Balsamico di Modena I.G.P.", Scampi, Sojasoße, Spargel, Trader Joe's Röstzwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Avocado, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Protein Pudding, Kinder Country, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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1234tigra's Gewichtsverlauf
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