Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2013
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61,2 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 68,36g | Eiw: 88,89g | Kohlh: 100,15g.
Frühstück: Skippy Creamy Peanut Butter, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Kales, Kirkland Signature Apple Juice, Lemon Juice, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Mittagessen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Oscar Mayer Turkey Bacon, Quaker Instant Oatmeal - Plain, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Egg. Abendessen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Egg, Quaker Instant Oatmeal - Plain, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Oscar Mayer Turkey Bacon. Snacks/Sonstiges: Skippy Creamy Peanut Butter. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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moopie321's Gewichtsverlauf
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