Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3001 kcal
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Fett: 84,56g | Eiw: 230,44g | Kohlh: 334,15g.
Frühstück: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Kroger Ground Turkey 93/7, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup. Zweites Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Zero Lemon-Lime, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X. Brunch: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Kroger Fat Free Cottage Cheese, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Skinless Chicken Breast, Great Value Frozen Broccoli Florets. Abendessen: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. mehr...
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3605 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Have a fantastic Tuesday Chris!👍
30 Mrz 21 vom Mitglied: Shrewdness
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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