Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2013
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88,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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800 kcal
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Fett: 23,63g | Eiw: 112,79g | Kohlh: 33,46g.
Frühstück: Gartenkrone Sonnenmais, Champignons, Rama Cremefine 7%, Edeka Tatar, Be Light Reibekäse, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Karotten. Mittagessen: Delikato Gabel Rollmöpse. Abendessen: Real Thai Currypaste Rot, Smanta Diät Pflanzencreme, Aldi Magerquark, Aldi Putenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Zentis Belnuga. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Boxen - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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DasZchen's Gewichtsverlauf
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