Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 67,14g | Eiw: 94,81g | Kohlh: 135,30g.
Frühstück: Zitronensaft, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ponnath Prosciutto Cotto, Almette Kräuter 7% Fett, Golden Toast Butter Toast, Essig-Öl-Joghurtdressing light, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Parmesan (Gerieben), Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Radieschen, King's Crown Sonnenmais, Edeka Romanasalat. Abendessen: Gut & Günstig Fischstäbchen, Spiegelei, Lidl Rahmspinat, Harvest Basket Kartoffelpüree. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Erdnussbutter, REWE Beste Wahl Maracuja Nektar, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Banane, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Gesang - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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L4r1554's Gewichtsverlauf
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