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Einen guten Start in die Osterwoche.
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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782 kcal
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Fett: 28,74g | Eiw: 58,06g | Kohlh: 69,58g.
Frühstück: K-Classic Limburger Light, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: King's Crown Champignons, Gut & Günstig Hähnchen Cordon Bleu. Abendessen: Harry Sammy's Super Sandwich, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: Milchbrötchen. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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