Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2013
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97,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 19,68g | Eiw: 112,25g | Kohlh: 188,29g.
Frühstück: Yokebe Yokebe. Mittagessen: Yokebe Yokebe. Abendessen: Ketchup, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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