Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2013
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3953 kcal
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Fett: 161,99g | Eiw: 135,55g | Kohlh: 420,63g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch, Zucker, Thomy Remoulade, Gutfried Putenbrust Natur, Norma Roggenbrötchen. Mittagessen: BioBio Kasseler Lachsbraten Natur, Bofrost Westfälisches Grünkohlgericht, Bofrost Westfälisches Grünkohlgericht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), BioBio Kasseler Lachsbraten Natur, hareico Kohlwurst. Abendessen: Roter Tafelwein, Plätzchen. Snacks/Sonstiges: Katjes Tappsy, Ja! Würfelzucker, Stollen. mehr...
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3612 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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