Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2013
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46 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 53,07g | Eiw: 41,73g | Kohlh: 236,53g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Roggenbrot, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Mittagessen: Tomatensoße, Gekochte Artischocken (Konserviert), Italienisches Salatdressing, Tortellini mit Fleischfüllung, TiP Eisberg-Mix, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille. Abendessen: Cashewnüsse, Seeberger Sultaninen, Ja! Würfelzucker, Tee, Obstkuchen. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection, Milka Milchcrème & Honig, Kohlrabi, Orangen, Bahlsen Zimtsterne, Tee, Wasser, Galiamelone. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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