Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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123,4 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 33,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 34,55g | Eiw: 227,37g | Kohlh: 108,51g.
Frühstück: Gut für Dich Pfefferfleisch, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, WW Brotaufstrich Butter, Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Edeka Eiweißbrot, Kohlrabi. Mittagessen: Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Beste Ernte Tomatenmark, Netto Hähnchen Brustfilet, Gut & Günstig Kidney Bohnen, Gut & Günstig Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft. Abendessen: Beste Ernte Sauerkirschen Erntefrisch Tiefgefroren, Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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