Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
|
89,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2366 kcal
|
Fett: 51,22g | Eiw: 174,84g | Kohlh: 290,01g.
Frühstück: ESN Designer Whey Banane, DM Bio Reisflocken, Käse, Roggenbrötchen, McEnnedy Peanut Butter, Eiklar, Kölln Haferflocken. Mittagessen: DM Bio Knabbertiere, DM Bio Dinkel Doppelkeks Zartbitter. Abendessen: Linessa Joghurt Mild 0.1%, REWE Bio Maiswaffeln, Eiklar, Möhren, Mikado Mikado Stäbchen. Snacks/Sonstiges: Roggenbrötchen, Neosupps Protein Bar. mehr...
|
|
2771 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|