Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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52,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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785 kcal
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Fett: 25,99g | Eiw: 61,66g | Kohlh: 74,29g.
Frühstück: Harry Sammy's Super Sandwich, Müller's Heidefrühstück, Kaffee. Mittagessen: Tulip Mini-Haxen. Abendessen: Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, K-Classic Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Exquisa Fitline Protein Quark-Joghurt-Creme Erdbeere, Milchbrötchen. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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