Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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74,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 26,34g | Eiw: 58,01g | Kohlh: 183,40g.
Frühstück: Rote Paprika, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Sojola Margarine, Roggenbrot, Frisch Gepresster Orangensaft. Mittagessen: Deluxe Waldheidelbeeren-Kompott, LAWA Riesen-Hefeklöße. Abendessen: Rote Paprika, Maryland Sonnenblumenkerne, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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