Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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43,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 63,08g | Eiw: 103,85g | Kohlh: 128,65g.
Frühstück: Whole earth Baker’s Secret, PureHarvest Unsweetened soy milk, Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Large free range eggs, Baking powder, Chickpea Flour, Psyllium Husk. Mittagessen: Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, 砂糖衣付きまたは砂糖シロップのかかったドーナツ, Woolworths Australian Broccoli & Cauliflower, 味噌汁, アボカド, Woolworths Spreadable Light Cream Cheese, Coles Gluten Free Bagels 2 pack. Abendessen: Woolworth Large free range eggs, Woolworth Large free range eggs, Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), ご飯, バナナ, Jun pacific Potato starch, Woolworths Broccoli florets, 植物油, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: クリームチーズ, 砂糖衣付きまたは砂糖シロップのかかったドーナツ. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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