Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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123,8 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 33,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 57,06g | Eiw: 205,94g | Kohlh: 83,68g.
Frühstück: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Clasen Bio Leinsamenmehl, Clasen Bio Hanfmehl , Whey Protein Vanille, Borchers Bio Kokosmehl, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, SchapfenMühle Dinkelmehl, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Eiklar, Ei. Mittagessen: Gut für Dich Pfefferfleisch, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Edeka Eiweißbrot, Möhren. Abendessen: Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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