Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2013
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96,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1635 kcal
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Fett: 35,31g | Eiw: 106,75g | Kohlh: 215,03g.
Frühstück: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Mittagessen: Knekkebrød Havre Wasa 19g, stabbur-makrell 25g, Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Abendessen: Tomatsild Denja 35g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, O'Boy original. Snacks/Sonstiges: O'Boy original, Lettmelk 5 dl, Magerost Bacon Kavli 10g, Riskaker First Price, Magerost kylling Kavli 10g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Klementin 70g. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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