Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 112,75g | Eiw: 105,17g | Kohlh: 98,96g.
Mittagessen: Alpro Миндальное Молоко, Семенишна Сметана 30%, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Морковь, Капуста, Свиной Фарш, Перекресток Киви Голд. Abendessen: Karums Творожный Сырок с Изюмом, Grand'or Сыр Дор Блу, ВкусВилл Проростки Гороха Зеленого , Тушеная Свинина с Баклажанами, Shirataki Вермишель Ширатаки, Salprone Кейл Капуста, Шпинат, Grabower Яичное Суфле в Какао Глазури, Черника, Малина. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Anastasia_LCHF's Gewichtsverlauf
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