Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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90,4 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2539 kcal
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Fett: 74,04g | Eiw: 55,47g | Kohlh: 157,26g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Dulano Kochschinken, Lidl Doppelbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Ja! Wiener Würstchen, Butter, Weißbrot, Bitburger Premium Pils. Abendessen: Prima Menü Dönerbox mit Pommes, Abbelen Mini Frikadellen Bällchen. Snacks/Sonstiges: Herforder Pils, Eierlikör, Gala Äpfel, Kaffee. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
noch 400 Gramm dann ist die erste Hürde geschafft!
27 Mrz 21 vom Mitglied: bökelberg
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Sauber!!! Wie hast du das geschafft? Allein über Essen?
27 Mrz 21 vom Mitglied: dieHummel80
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Ja, und mit Disziplin nicht über 2500 kal am Tag kommen. Aber verzichte auf nichts, nur in Maßen.
27 Mrz 21 vom Mitglied: bökelberg
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bökelberg's Gewichtsverlauf
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