Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2013
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98,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 36,25g | Eiw: 174,19g | Kohlh: 162,12g.
Frühstück: Yokebe Yokebe. Mittagessen: Yokebe Yokebe. Abendessen: Yokebe Yokebe. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Yokebe Yokebe, Äpfel. mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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