Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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86,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3282 kcal
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Fett: 78,98g | Eiw: 285,86g | Kohlh: 348,77g.
Frühstück: WellMix Protein 90 Schoko, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Äpfel. Mittagessen: Gut & Günstig Wildlachsfilet, Ja! Jasmin Reis Gekocht, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Pommes Frites, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Konzentrat Stracciatella, Gut & Günstig Maasdamer Leicht, Gut & Günstig Lachsschinken. mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 57 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 44 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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eric.e.1871's Gewichtsverlauf
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