Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2013
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46,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 55,99g | Eiw: 38,58g | Kohlh: 175,18g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Vollkornbrot, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Mittagessen: Freshona Artischockenherzen, Bonduelle Gold Mais, Florette Feldsalat, Gelbe Paprika, Krüger Cappuccino Vanille Sahne, TiP Kidney Bohnen, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Berschneider Gänsebrust Geräuchert, Aldi Pikanter Fleischsalat, Vollkornbrot, Peperoni. Snacks/Sonstiges: Snickers Riegel, Crownfield Genuss, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Milka Milchcrème & Honig, TiP Mini Schokoküsse, Nestle Schokocrossies, Sweet Valley Soft-Datteln, Moritz Eiskonfekt, Tee, Wasser, Papaya. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 50 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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