Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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117,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 78,92g | Eiw: 317,86g | Kohlh: 60,73g.
Frühstück: Ketchup, Ananas, Ei (Ganz), Pflanzenöl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Erdnussbutter, Landjunker Rinderhackfleisch Light. mehr...
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3488 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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