Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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78 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 100,45g | Eiw: 72,79g | Kohlh: 238,96g.
Frühstück: Die Thüringer Nussschinken, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Mozzarella, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Nudeln. Abendessen: Gut & Günstig Frischkäse, Brotland Fladenbrot , Butter, Rote Paprika, Salami, Castello Höhlenkäse. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Almighurt Himbeere Weniger Süss, Kaffee. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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