Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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76,1 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 120,81g | Eiw: 106,81g | Kohlh: 34,00g.
Mittagessen: Jaunpils Сметана 25%, Elpis Масло Авокадо, Alpro Миндальное Молоко, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Шпинат, Морковь, Свинина, Salprone Кейл Капуста. Abendessen: Лук, Морковь, Свиной Фарш, Karums Творожный Сырок с Изюмом, Перекресток Киви Голд, Jaunpils Сметана 25%. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Putzen - 45 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Anastasia_LCHF's Gewichtsverlauf
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