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Für mich heute ein Schockgewicht - gefällt mir gar nicht -
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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652 kcal
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Fett: 26,49g | Eiw: 57,44g | Kohlh: 46,74g.
Frühstück: Gut Ponholz Puten-Lendchen, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Soljanka. Abendessen: Tomatensalat, Mühlenhof Kassler Minutensteak. Snacks/Sonstiges: Milchbrötchen. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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