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nachdem sich 3 Tage lang nichts auf der Waage getan hat tut das hier umso mehr motivieren
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76,3 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 56,52g | Eiw: 98,28g | Kohlh: 136,27g.
Frühstück: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Ei, Butter, Viva Vital Hähnchen Kassler. Mittagessen: Cappuccino, Clever Putenschinken, Gekochtes Ei, Roggenbrötchen. Abendessen: Olivenöl, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Gekochte Aubergine, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Bulgur (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Bounty Bounty Miniatures, Erdbeeren, Ei, Viva Vital Hähnchen Kassler, Olivenöl. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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