Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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83,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 82,42g | Eiw: 79,96g | Kohlh: 155,38g.
Frühstück: Lidl Heidelbeeren, Lidl Cashewkerne, Goldähren Bauernschnitten , Tomaten, Möhren. Mittagessen: DM Sportness Whey Protein , Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Aldi Milch 1,5%. Abendessen: Aldi Parmigiano Reggiano, Knorr Soße zu Braten, Zucchini, Möhren, Milbona Schlagsahne, Aldi Bio Vollkornnudeln . Snacks/Sonstiges: Alesto Cashewkerne, J. D. Gross Arriba 85%, Hoch Genuss(Müller) Salz Mandeln . mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Arbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ichwillesschaffen21's Gewichtsverlauf
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