Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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80,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 66,27g | Eiw: 107,83g | Kohlh: 260,18g.
Frühstück: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Mittagessen: Radieschen, Aldi Rindersaftschinken, Quäse Mit Skyr Kulturen, Thomy Süßer Senf, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Käse, Avocado. Abendessen: Maultaschen Original Schwäbisch, Blumenkohl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. Snacks/Sonstiges: Choceur Choco und Keks, Pfannkuchen, Aldi Nord Skyr, Alpro Pudding Dunkle Schokolade, Cashewkerne, Weintrauben, Gekochtes Ei. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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rose0711's Gewichtsverlauf
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