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Hoch-runter, hoch....PMS
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51,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 86,38g | Eiw: 60,16g | Kohlh: 181,03g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Granny Smith Äpfel, Mandeln, Lidl Cashewkerne, Haselnüsse, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Pekannüsse, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gut & Günstig Fettarmer Kefir. Mittagessen: Tomaten, Plow. Abendessen: Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Senseo Cappuccino Baileys, Feinkost Dittmann Getrocknete Tomaten, Milbona Schmand, Dovgan Rassolnik. Snacks/Sonstiges: Tomaten, Milbona Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Toffifee Toffifee, Kaffee mit Milch. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 39 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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