Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2013
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45,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 37,20g | Eiw: 29,98g | Kohlh: 172,09g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Lidl Kürbiskernbrot . Mittagessen: Möhren, McDonald's Chicken McNuggets (6), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, TiP Kidney Bohnen, Eisbergsalat, Krüger Cappuccino Vanille Sahne. Snacks/Sonstiges: Meffert Zuckerkuchen, Tee, Sweet Valley Soft-Datteln, Banane, Pink Lady Äpfel. mehr...
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1391 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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