Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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43,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 63,88g | Eiw: 105,24g | Kohlh: 174,31g.
Frühstück: Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), インスタントコーヒー（粉末）, Coles Skim Milk, バナナ, St. Dalfour Wild Blueberry Jam (100% Spreadable Fruit), Woolworths Broccoli florets, イチゴ, トマト, 枝豆, Coles Gluten Free White Bread. Mittagessen: Coles Skim Milk, Muffin Break Long Black, 油淋鶏, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Whole earth Baker’s Secret, Coles Skim Milk, Large free range eggs, Baking powder, Chickpea Flour, Psyllium Husk. Abendessen: Green & Black’s Organic Dark Chocolate 70% Cocoa, Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, トマト, スパゲティナポリタン. Snacks/Sonstiges: インスタントコーヒー（粉末）, Coles Skim Milk. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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