Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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71,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3003 kcal
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Fett: 72,49g | Eiw: 212,53g | Kohlh: 379,66g.
Frühstück: Del Monte Sliced Lite Bartlett Pears in Extra Light Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Kroger Ground Turkey 93/7, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. Zweites Frühstück: Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande), BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Brunch: Kroger Fat Free Cottage Cheese, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Jell-O Oreo Cookies 'N Creme Instant Pudding & Pie Filling, Skinless Chicken Breast, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). Abendessen: Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream, Great Value Mexican Style Lasagna, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3189 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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