Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 34,08g | Eiw: 34,28g | Kohlh: 113,77g.
Frühstück: Kaffee, Alpro Sojamilch, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Mittagessen: Fischsemmel. Abendessen: Hühner-Gemüsesuppe (mit Gleichem Wasseranteil, Konserviert). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Grießpudding Traditionell. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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