Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2630 kcal
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Fett: 70,35g | Eiw: 173,31g | Kohlh: 320,03g.
Frühstück: Doppelherz Omega-3, Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. Mittagessen: Danforel Regenbogen Forellenfilets, Alnatura Kokosöl Nativ, Leerdammer Leger, Ei, Kirschtomaten, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Blumenkohl. Abendessen: Inkospor Active pro 80 Cocos, Schwartau Extra Schwarzkirsche, Blaubeeren, Take It Veggie Bio Hafer Drink, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Haferkleie Flocken, Banane, Wohltuer Maca Pulver, Kölln Haferflocken, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 31 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 51 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 14 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Minuten, Stehen - 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Hey, wie geht es Dir? Alles gut?
23 Mrz 21 vom Mitglied: Sunshine_sunny
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Hey Sunny🙋🏼♂️ Danke Dir🤗 Alles gut hier. Seit ich versuche meinen Schlafrhythmus in Ordnung zu bringen und Nachts eher msl dchlafe komne ich hier nicht mehr so zum Schreiben und tagsüber fehlt mir die Zeit🤷🏼♂️ Bei Dir auch alles gut? Was macht das Krafttraining, noch gut dabei?🤔
23 Mrz 21 vom Mitglied: m6646734-37
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Drücke die Daumen, dass Du Deinen Schlafrhythmus wieder schnell in den Griff bekommst. Danke, bei mir ist alles gut. Gehe nach wie vor joggen und mache meine anderen Workouts.
24 Mrz 21 vom Mitglied: Sunshine_sunny
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👋 Auch kurz Hallo gesagt 🤗
26 Mrz 21 vom Mitglied: sjw*
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Hey sjw-aic😊 Dabke Dir und ein wundrrbares Wochenende für Dich🍀🙋🏼♂️
27 Mrz 21 vom Mitglied: m6646734-37
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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