Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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119,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2363 kcal
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Fett: 78,00g | Eiw: 339,11g | Kohlh: 62,78g.
Frühstück: Real Quality Milch 0,3%, Ketchup, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olivenöl, Ei (Ganz), Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). mehr...
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4291 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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