Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 62,85g | Eiw: 52,77g | Kohlh: 155,81g.
Frühstück: Zimt, Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. Mittagessen: Pflaumenkuchen, Pottkieker Hühnerbrühe mit Hühnerfleisch, Maggi Würze, Birkel Bandnudeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Gekochte Karotten. Abendessen: Zimt, Sachsenmilch Speisequark, Canderel Stevia, Maryland Sonnenblumenkerne. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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