Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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87,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2670 kcal
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Fett: 45,86g | Eiw: 252,08g | Kohlh: 314,75g.
Frühstück: Gut & Günstig Magerquark, Premier Protein 100% Whey Protein Vanille, Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Ja! Jasmin Reis Gekocht, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft. Abendessen: Ja! Jasmin Reis Gekocht, Putengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: American Beef Jerky Classic, Banane, Crane High Protein Schokoladen-Pudding, Rühls Bestes Whey Konzentrat Stracciatella, Banane, Äpfel. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 51 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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eric.e.1871's Gewichtsverlauf
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