Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2013
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45,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 68,71g | Eiw: 36,85g | Kohlh: 200,75g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Lidl Kürbiskernbrot. Mittagessen: Panna Cotta, Roggenbrot, REWE Bio Linseneintopf Vegetarisch, Krüger Cappuccino Vanille Sahne. Abendessen: Freihofer Gourmet Wildschwein-Schinken, Lidl Kürbiskernbrot, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Snacks/Sonstiges: Rote Paprika, Tee, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Dr. Oetker Schoko Kirschkuchen. mehr...
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1545 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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