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Cheatday🤦♀️🤷♀️
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77 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 52,69g | Eiw: 95,21g | Kohlh: 163,93g.
Frühstück: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Tomaten. Mittagessen: Lidl Snack Salat mit Weißkraut & Tomaten, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Bolognese, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Äpfel, Linessa Aprikosenmarmelade, Nutella Nutella, Banane, Roggen Knäckebrot, Crusti Croc Salzbrezeln, Erdbeeren. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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