Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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52,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 42,93g | Eiw: 44,65g | Kohlh: 70,06g.
Frühstück: Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Alpro Sojamilch, Kaffee. Mittagessen: Bockwurst, Landmanns Schupfnudeln. Abendessen: Filinchen Original, Tomaten, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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