Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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121 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2366 kcal
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Fett: 63,05g | Eiw: 326,54g | Kohlh: 123,88g.
Frühstück: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Real Quality Milch 0,3%, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Olivenöl, Zucchinisuppe, Ei (Ganz), Landjunker Rinderhackfleisch Light, Erdbeeren, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Berida Schlemmer-Filet A La Bordelaise, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3583 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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