Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2013
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96,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1922 kcal
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Fett: 54,92g | Eiw: 93,61g | Kohlh: 254,96g.
Frühstück: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Mittagessen: Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, stabbur-makrell 25g. Abendessen: Knekkebrød Havre Wasa 19g, stabbur-makrell 25g, Lettmelk 5 dl. Snacks/Sonstiges: syltetøy bringbær fruitland, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g, Riskaker First Price, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Eple Red Delicious 200g, Pære Conference 175g. mehr...
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3613 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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