Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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74,7 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 66,94g | Eiw: 51,72g | Kohlh: 132,61g.
Frühstück: Roggenbrot, Sojola Margarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Dickmann's Dicke Eier, Spiegelei, Zwiebeln, Deli Reform Zwiebel Schmalz, Pellkartoffeln. Abendessen: Maryland Sonnenblumenkerne, Canderel Stevia, Sachsenmilch Speisequark. Snacks/Sonstiges: Krüger Cappuccino Caramel-Krokant. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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